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Gli addominali fanno parte della nostra vita dal momento della nascita. Abbiamo pianto per venire al mondo, e nostra madre attraverso una forte spinta addominale ha facilitato il nostro passaggio alla vita.

Sono muscoli che accompagnano costantemente le nostre emozioni, quando piangiamo, quando ridiamo quando gridiamo, quando respiriamo.

Ma dobbiamo essere consapevoli che il modo abituale di utilizzare gli addominali può creare iperpressione,ed essere causa a volte di discopatia,ernia lombare, inguinale, o causare sofferenza ai muscoli perineali e agli organi da essi contenuti

Il metodo "ADDOMINALI SENZA RISCHIO", è una progressione di movimenti (e non di posture), che mettono in gioco gli addominali, evitando costantemente pressioni sulla zona lombare, addominale e perineale.

E' un protocollo di 10 sessioni (adattabili a 30),con una progressione dalla prima alla decima.